{"id":51,"date":"2017-02-10T15:28:57","date_gmt":"2017-02-10T15:28:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.exceder.pt\/blog\/vendas-aprenda-a-lidar-com-o-stress\/"},"modified":"2026-04-28T21:14:39","modified_gmt":"2026-04-28T21:14:39","slug":"vendas-aprenda-a-lidar-com-o-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.exceder.pt\/blog\/vendas-aprenda-a-lidar-com-o-stress\/","title":{"rendered":"Vendas | Aprenda a lidar com o stress!"},"content":{"rendered":"

\u00a0<\/h1>\n

Comercial\u2026profiss\u00e3o com fama de estar entre as mais stressantes! N\u00e3o \u00e9 para qualquer um e nem todos aguentam o stress e a press\u00e3o para o sucesso. Horas em p\u00e9, horas ao volante, fins-de-semana nem v\u00ea-los!<\/p>\n

Aos persistentes e que ficam pela paix\u00e3o \u00e0 profiss\u00e3o, tentamos aqui contribuir com 6 pequenas ajudas para que consigam descer \u00e0 terra e descontrair um pouco no meio do stress \u2013 uma vez que, se n\u00e3o tentarmos baixar os n\u00edveis de stress pode haver consequ\u00eancias quer a n\u00edvel profissional, quer a n\u00edvel pessoal.<\/p>\n

Atitude Positiva!<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00c0s vezes estamos em baixo e algu\u00e9m nos diz\u2026v\u00e1, \u201cpensa positivo\u201d. \u00c9 isto.<\/p>\n

Pense positivo e tenha atitudes de acordo com esse pensamento. O esfor\u00e7o interno que fazemos para alterar o nosso estado de esp\u00edrito vai tamb\u00e9m ajudar-nos a desbloquear nos momentos em que precisamos de uma ideia \u201cfora da caixa\u201d. N\u00e3o se foque apenas nos n\u00fameros a atingir no final do dia, pense antes em maneiras diferentes de resolver problemas do cliente. Para isso tem de acreditar em si e no produto ou servi\u00e7o que est\u00e1 a vender e conhec\u00ea-lo como ningu\u00e9m. As respostas v\u00e3o come\u00e7ar a surgir, e de uma maneira menos stressante.<\/p>\n

M\u00fasica para os seus ouvidos!<\/strong><\/p>\n

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Ele \u00e9 email, ele \u00e9 prazos, ele \u00e9 chamadas, mensagens, Watsapp, Twitter, Instagram, Facebook…durante o dia um vendedor \u00e9 constantemente bombardeado por d\u00favidas, quest\u00f5es, prazos de \u00faltima hora, visitas inesperadas etc. Isto provoca uma distra\u00e7\u00e3o constante e faz com que seja dif\u00edcil manter o foco nos objetivos. O que sugerimos, \u00e9 que tenha 30min, sim 30min, por dia para p\u00f4r uns phones e n\u00e3o pensar em nada. Deixe-se levar pela m\u00fasica (calma e alegre) e aprenda a abstrair.<\/p>\n

Fa\u00e7a uma pausa\u2026<\/strong><\/p>\n

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Visitas, reuni\u00f5es, viagens\u2026 a agenda de um vendedor \u00e9 super preenchida, mas as pausas s\u00e3o fundamentais. J\u00e1 referimos a m\u00fasica. Mas pequenas pausas para descontrair aumentam a produtividade e ajudam a manter o foco.<\/p>\n

Relaxe!<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

A nossa postura no trabalho diz muito sobre o nossos n\u00edveis de stress. Pessoas com n\u00edveis de stress mais elevados tendem a estar muito perto do ecr\u00e3 do computador, com o pesco\u00e7o em tens\u00e3o permanente. Mesmo fora do escrit\u00f3rio o stress pode provocar tens\u00e3o muscular na zona do pesco\u00e7o e costas. Fa\u00e7a o poss\u00edvel e imposs\u00edvel e aliviar essa press\u00e3o nos m\u00fasculos e para conduzir direito, sem inclinar o tronco para um dos lados. Vai ver que ajuda!<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

Relaxe\u2026mas n\u00e3o muito!<\/strong><\/p>\n

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Relaxado sim, parado n\u00e3o! A atividade f\u00edsica tem de estar presente diariamente na vida de um vendedor. H\u00e1 de v\u00e1rios tipos: Gin\u00e1sio, corrida, dan\u00e7a, brinque com os seus filhos (se tiver) \u2013 ajuda a descontrair, fa\u00e7a parte de uma equipa desportiva, saia de casa para \u201cfazer coisas\u201d \u2013 n\u00e3o fique sempre em casa porque est\u00e1 cansado, saia!<\/p>\n

Durma!<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Os nossos pais deitavam-nos todos os dias \u00e0 mesma hora quando \u00e9ramos pequenos. Quando crescemos esse h\u00e1bito muda porque somos n\u00f3s que regulamos os nossos hor\u00e1rios. O nosso corpo \u00e9 uma m\u00e1quina (das boas!) que reconhece as rotinas e ent\u00e3o prepara-se para fazer o mesmo todos os dias \u00e0 mesma hora.<\/p>\n

Se n\u00e3o criarmos rotinas, estamos a confundir o corpo, a enviar mensagens contradit\u00f3rias e acabamos por prejudicar os ciclos de sono, \u00e9 por isso que \u00e0s vezes acordamos t\u00e3o cansados.<\/p>\n

Ent\u00e3o jante cedo, crie uma rotina de sono e deixe o telem\u00f3vel fora do quarto, n\u00e3o h\u00e1 email que n\u00e3o possa esperar at\u00e9 de manh\u00e3! Isto \u00e9 muito importante, porque o stress pode provocar falta de sono, mas a falta de sono tamb\u00e9m pode potenciar os nossos n\u00edveis de stress. S\u00e3o 7h a 9h de sono a cumprir diariamente!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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